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制定小目標(biāo) 換來(lái)大活力

 

 
聽(tīng)到要進(jìn)行體能測(cè)試這個(gè)消息時(shí),心里感到很恐慌。因?yàn)樽詮漠厴I(yè)后,再也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)了,體重和惰性成正比例在增長(zhǎng)。為了能在體能測(cè)試中順利達(dá)標(biāo),我將運(yùn)動(dòng)提上了日程,并給自己制定了一個(gè)目標(biāo),每天必須出去鍛煉一小時(shí)。

開(kāi)始鍛煉的第一天,從起床開(kāi)始就在作思想斗爭(zhēng)。一個(gè)聲音說(shuō):“明天開(kāi)始吧,離測(cè)試還有的是時(shí)間,再睡會(huì)兒”,另一個(gè)聲音說(shuō):“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎,戰(zhàn)勝自己,起床吧”!思想斗爭(zhēng)好一陣,終于戀戀不舍的離開(kāi)被窩,開(kāi)始了第一天的鍛煉。慢跑了沒(méi)幾步,腿軟、氣喘,真想停下來(lái)走幾步,這時(shí)我為自己定了一個(gè)小目標(biāo),跑到第一個(gè)電線(xiàn)桿就可以走了,因?yàn)橛辛四繕?biāo),所以跑起來(lái)好像也沒(méi)之前累了,終于到了目標(biāo)地,心里覺(jué)得美極了,終于邁出了鍛煉的第一步。

開(kāi)始鍛煉的第二天,兩條腿的肌肉都疼得厲害,心里又打起了退堂鼓。可是我還是戰(zhàn)勝自己,終于又走出了家門(mén)。跑了沒(méi)幾步,又開(kāi)始腿軟、氣喘,好想停下來(lái),這時(shí)我又為自己定了一個(gè)小目標(biāo),跑到第二個(gè)電線(xiàn)桿那就可以走,有了目標(biāo)就有了力氣,跑起來(lái)輕松了許多。接下來(lái)的鍛煉盡管不是那么的情愿,但因?yàn)橛忻刻戾憻捯恍r(shí)的目標(biāo),我堅(jiān)持了下來(lái)。慢慢的,我為自己定更多的目標(biāo),跑過(guò)三根電線(xiàn)桿,四根、五根......因?yàn)橛辛四繕?biāo),就有了為之努力的方向,在實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)目標(biāo)的同時(shí),我收獲滿(mǎn)滿(mǎn),我不僅能每天輕松的起床,更能輕松地跑兩個(gè)800米。而且每天精神飽滿(mǎn),有活力,心情也好了,整個(gè)人神清氣爽,好像年輕了好幾歲。

不知在哪兒聽(tīng)過(guò)這么一句話(huà):“運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。”達(dá)芬奇也說(shuō)過(guò):“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”是啊,以前的我總是感覺(jué)每天上班,回家還要做家務(wù),陪孩子做作業(yè),哪兒還有時(shí)間和精力去運(yùn)動(dòng)。每天一有時(shí)間就躺沙發(fā)上看手機(jī),好像真的很累。其實(shí),真有那么忙、那么累嗎?這只是為自己的惰性找借口罷了。當(dāng)我每天走出去堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),整個(gè)人的身心都愉悅起來(lái),疲乏感一掃而空。原來(lái),每天無(wú)精打采的原因竟然是缺乏運(yùn)動(dòng)。每日清晨,沐浴著陽(yáng)光跑步,常能看到那些精神矍鑠的老人在打太極、跳扇子舞,一個(gè)個(gè)神采奕奕,遠(yuǎn)比那些無(wú)精打采、哈欠連天的年輕人有活力。運(yùn)動(dòng)真的能讓人由內(nèi)而外綻放青春活力。

目標(biāo),決定方向;行動(dòng),成就未來(lái);態(tài)度,決定一切。有了目標(biāo),你就確立了努力的方向,并為之付諸于行動(dòng),然后用持之以恒的態(tài)度去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),那么成功一定會(huì)青睞于你。其實(shí),運(yùn)動(dòng)真的很簡(jiǎn)單,只要我們邁開(kāi)腿,為自己制定一個(gè)個(gè)小目標(biāo),我們一定會(huì)遠(yuǎn)離惰性,成為一個(gè)活力四射的人。真的很感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的這次體能測(cè)試,讓我休息了十幾年的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞再次被喚醒,讓我不再晚睡遲起,讓我每天都充滿(mǎn)活力!這個(gè)夏天,讓我們與運(yùn)動(dòng)來(lái)一場(chǎng)美麗的邂逅,來(lái)一場(chǎng)永恒的約定!
(劉芳)
 
 
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